For hver mann spiller seksuallivet en viktig rolle. Det er i sengen at mange av dem øker selvtilliten og prøver å få autoritet hos kvinner. Hvis en mann har problemer med styrke, påvirker dette umiddelbart humøret hans. Han har apati, depresjon, isolasjon, han viser aggresjon.
Det er verdt å vurdere hendelsene umiddelbart hvordan du kan øke styrken. Dette vil bidra til raskt å gjenopprette seksuell aktivitet, vil gi mannen tilbake til sin tidligere kraft og styrke.
Terapeutisk kosthold
Mat er en viktig komponent i livet til enhver person. Hele organismens arbeid avhenger av hva en person bruker. Det er en rekke produkter som påvirker mannlig kraft negativt. Det er best å minimere antallet i kostholdet, om nødvendig, nekter fullstendig. Hermetisk sex, røkt, saltet, mel, kullsyreholdige, alkoholholdige drikker, fet meieriprodukter kan redusere seksuell aktivitet.
For å øke styrken anbefales det å konsumere følgende:
- Gorky Chocolate - aktiverer produksjonen av endorfiner, noe som forbedrer stemningen;
- Sjømat - Stimulere produksjonen av mannlige kjønnshormoner;
- Alger - Mett kroppen med nyttige elementer, øke immunevnen, styrke sirkulasjonssystemets funksjon;
- Egg - inneholder komponenter som normaliserer hjernen. Dette påvirker produksjonen av testosteron, øker fysisk utholdenhet;
- Loof fiskholdig vitaminer og omega-3 fettsyrer. De øker sædproduksjonen, gjenoppretter seksuell tiltrekning.
Fytoterapi
En rekke helbredende urter vil bidra til å øke mannlig kraft. Det er veldig viktig å velge dem med omhu, fordi en ukontrollert mottak av slike midler kan føre til alvorlige konsekvenser.
Vi anbefaler på det sterkeste at du konsulterer en spesialist som enkelt kan kalle deg urter for å øke mannlig kraft.
De påvirker arbeidet med hele organismen, inkludert styrke. Følgende urter brukes ofte:
- Hawthorn-Grass som normaliserer arbeidet med det kardiovaskulære systemet. Hun påvirker mannlig makt gunstig. Hawthorn brukes som skjær og avkok. Med regelmessig bruk er det mulig å øke libido betydelig, gi ønsket ereksjon.
- Ivan -te er en plante hvis kjemiske sammensetning inneholder et stort antall mineraler, pektinstoffer, vitaminer. Takket være dette aktiveres arbeidet med det endokrine systemet, noe som akselererer syntesen av testosteron. Det er best å bruke et avkok av dette gresset: 2 ss tørr Ivan-One blir tatt og helles med en halv liter kokende vann.
- Ginseng er en unik plante som øker mannlig libido, ereksjon, forbedrer sædkvaliteten. Vanligvis brukes det i form av tinkturer. Ginseng er også til stede i mange medisiner.
- Ginkgo -blader er en eksotisk plante som aktivt stimulerer styrke. Det er en del av mange medisiner, metter kroppen med oksygen, aktiverer blodsirkulasjonen i bekkenorganene.
- Dubrovnik er en verdifull plante med et stort antall tanniner som metter kroppen med nyttige elementer. De øker styrken, kjemper mot stillestående fenomener i bekkenet.
- Aira Root - øker styrken og stimulerer produksjonen av frøfluid.
- Persille er en virkelig frelse for menn. Det reduserer nivået av kvinnelig hormon i blodet, slik at balansen gjenopprettes.
Folkemedisiner
Tallrike tradisjonelle medisinmetoder vil bidra til å øke styrken. De har en gunstig effekt på kroppens tilstand, stopper utviklingen av degenerative prosesser. Takket være dette øker sexlysten og styrken hos menn. De mest populære oppskriftene blir vurdert:
- En blanding av naturlig honning og nøtter - Bland komponentene i like proporsjoner og sliper grundig, og ta deretter en spiseskje hver morgen i flere måneder;
- Prøv å bruke sure -milk -produkter hver dag;
- I kaffe og te, tilsett en liten mengde fedd eller ingefærrot;
- Et bronkialavkok vil bidra til å etablere blodsirkulasjon i bekkenet. Ta 2 ss av dette gresset, hell dem med et glass kokende vann og la være for å insistere på 1-2 timer. Ta ett glass 3 ganger om dagen;
- Avkoket av Pasternak vil bidra til å øke styrken og immunevnen i kroppen. Ta 4 ss med knuste røtter, tilsett samme mengde sukker og koke i omtrent 15-20 minutter. Etter avkjøling, ta en spiseskje under maten 3 ganger om dagen;
- Et avkok av hopkegler er et middel som gunstig påvirker styrken. Ta en spiseskje hakket frukt og hell dem med et glass kokende vann. Sett den resulterende blandingen i 5 minutter i brann. Etter avkjøling, ta medisinen et halvt glass 2 ganger om dagen i en måned.
Yogaklasser
Yoga er et unikt system med øvelser som tar sikte på å redusere stress. Med riktig utførelse av positurer kan du øke din seksuelle lyst, samt styrke styrken. I de innledende stadiene er det best å håndtere en spesialist som vil kontrollere handlingene dine.
Med feil oppførsel er det fare for skade. For å unngå det i trening, utfør nøye alle øvelsene. Det er best å lage en varm opp på forhånd, som vil varme opp musklene.
Med vanlige yogaklasser vil du få indre ro og harmoni, noe som påvirker styrken positivt.
Utfør følgende positurer:
- Plogen - ligg på ryggen, løft bena opp i bjørkestilling. Overfør dem forsiktig til tyngdepunktet, og senk dem deretter til hodet. Hendene skal ligge på gulvet. Fly i denne stillingen i 10 sekunder, og gå deretter tilbake til startposisjonen. Etter en kort hvile gjentas tilnærmingen 10 ganger til.
- Cobra - Ligg på magen, strekk bena så mye som mulig tilbake. Legg hendene på albuene slik at nakken kan løftes så mye som mulig. Du må føle belastningen på ribbeina. I denne posisjonen må du henge i omtrent et øyeblikk, og deretter slappe av og gjenta igjen.
- Løk - Ligg på magen, ta bena tilbake og løft den slik at de kan bli grepet med hendene. Heng i denne stillingen i 20 sekunder, hvoretter du sakte slapper av. Det er viktig å holde ryggen i spenning.
Øvelser
Ulike komplekser av fysiske øvelser vil bidra til å takle dårlig styrke. Med riktig tilnærming med deres hjelp, vil det være mulig å normalisere blodsirkulasjonen, noe som påvirker styrke og libido positivt.
Følgende øvelser blir ofte utført:
- Rotasjon av bekkenet er en enkel øvelse som du trenger å starte lading. Med det er det mulig å varme opp musklene i bekkenet varmt. Det tjener også til å normalisere blodsirkulasjonen. Det er nok å utføre 40 revolusjoner i den ene retningen, 40 - i den andre. Dette vil bidra til å utvikle musklene som deltar i sex;
- Vipper - Spred skulderbenene i bredden, og vipp deretter overkroppen i alle retninger for å få gulvet. Gjenta tilnærmingen 20 ganger 3-4 ganger. Dette vil bidra til å etablere ryggraden, som positivt påvirker blodsirkulasjonen;
- Et stort skritt er en øvelse som må gjøres 30 minutter før oppvarmingen. Ta tunge hantler, og begynn å lage lunger. Lag dem 10-15 stykker for hvert kne.
Medisiner
Hvis styrken haster, eller vanlige tiltak ikke tillater å oppnå riktig resultat, brukes medisiner. Det må huskes at de har en kraftig effekt på kroppen, på grunn av dette er det tillatt å bruke dem bare etter å ha konsultert en lege.
Psykoterapi
Noen menn blir møtt med et problem når alt ser ut til å være i orden i livet, men det er ingen seksuell tiltrekning. Diagnostiske undersøkelser viste ingen avvik i kroppens arbeid, men de er fremdeles til stede. I dette tilfellet anbefales det å kontakte en terapeut. Han vil samle en detaljert historie som vil bidra til å bestemme årsakene til lav styrke.
Oftest skynder de seg:
- I monoton seksuelle forhold;
- I avsky fra en partner;
- I problemer på jobben;
- I påkjenninger som spiser fra innsiden;
- I undertrykkelse av partneren;
- I uberettigede illusjoner i sengen.
Hvis spesialisten definerer minst ett problem, vil han foreskrive et kurs med psykoterapeutiske samtaler. Med deres hjelp blir en mann kvitt interne bekymringer, han har en betydelig forbedring av styrken. For bokstavelig talt noen få besøk er det mulig å evaluere positive endringer.
Terapeutisk massasje
Det vil også være mulig å øke styrken med en spesiell massasje. Den etablerer utstrømningen av væsker, så vel som blodsirkulasjon. Spesielle massasjebevegelser har en gunstig effekt på stillestående fenomener, de lindrer smerter og noe annet ubehag.
Massasje vil hjelpe ikke bare å vende tilbake til mannen den tidligere seksuelle kraften, men vil heller ikke tillate utvikling av komplikasjoner i form av betennelse i prostatakjertelen.
Du kan utføre den i henhold til følgende ordning:
- Trekk håndflatene for å varme dem. Tren ut sonen mellom anus og Coccyx i sirkulære bevegelser. Endre bevegelsesretningen hvert minutt. Det er best å finne ut alle 8 poeng i Coccyx.
- Tren ut kjønnsbenet med tre fingre - dette akselererer produksjonen av testosteron. Ikke glem å varme opp fingrene for ikke å forårsake ubehaget før du startet.
- Sett deg på kanten av stolen, lukk pungen med den ene hånden, med den andre - tren området under det med sirkulære bevegelser. Gjenta prosedyren innen 10 minutter.
Spesielle prosedyrer
Mange forskjellige prosedyrer som utføres på sykehuset vil bidra til å øke styrken. Vanligvis sender de pasientene sine til pasientene sine i tilfelle et langt fravær av positiv dynamikk. De mest populære metodene for å gjenopprette mannlig kraft er:
- Akupressur - virkningen på de biologisk aktive punktene til en person. Essensen av metodikken er irritasjonen av visse deler av en mann. Denne utløser utvinningsprosesser, normaliserer blodsirkulasjonen.
- Vakuummassasje - Bruken av en spesiell enhet som er slitt på penis. Etter det skapes effekten av vakuumet inne i det lukkede hulrommet, og det er grunnen til at kroppen påvirkes av trykk. Dette utløser akselerasjonen av blodsirkulasjonen, som gir en mer vanlig og fast ereksjon.
- En kontrastdusj er en vannprosedyre som har en positiv effekt på arbeidet med hele organismen. Med en variabel slå på kaldt og varmt vann, utvides karene og smal, på grunn av hvilken stagnasjon forsvinner.
- Terapeutiske bad er en innflytelsesmetode der det er mulig å returnere deres indre harmoni til det normale og bli kvitt stress. De er også laget på grunnlag av forskjellige infusjoner, som metter kroppen med nyttige elementer. Med regelmessig gjennomføring av slike prosedyrer, vil du legge merke til hvordan styrken har forbedret seg betydelig, og seksuell lyst har økt.